Jejakfakta - Kasihani lambung Anda dengan memerhatikan suhu makanan dan asupan makanan yang alami.
Suhu merupakan faktor yang menentukan cepat atau lambatnya proses pencernaan di lambung selain proses pengunyahan, menurut pakar kesehatan Husen A Bajry.
Sebagai contoh, kata Husen, setelah makan es krim dalam jumlah tertentu, suhu lambung bisa turun hingga 260 C dari suhu normalnya, yaitu 370 C.
Baca Juga : Teh Hijau Pilihan Orang Kolestrol Tinggi
Suhu lambung yang terlalu rendah, bisa menghentikan segala kegiatan pencernaan di dalam lambung selama kurang lebih 30 menit atau sampai suhu lambung naik kembali ke suhu normal.
Tak kalah pentingnya dalam memelihara lambung, sudah saatnya mengurangi makanan olahan. Banyak dari makanan yang kita konsumsi sehari-hari merupakan hasil pemrosesan.
Menurut sebuah studi dalam jurnal Inflammatory Bowel Disease, konsumsi makanan hasil pemrosesan berkaitan dengan meningkatnya risiko gangguan pencernaan.
Baca Juga : Efek Makan dalam Keadaan Emosi
Sebaliknya, penelitian lain menunjukkan bahwa konsumsi makanan alami yang kaya zat gizi dapat melindungi lambung dari berbagai penyakit pencernaan. Inilah mengapa Anda perlu memperbanyak makanan alami dalam menu harian Anda.
Dengan makanan alami yang kaya enzim, beban lambung menjadi ringan dan berdaya.
Lambung organ pencernaan yang punya tiga tugas: menampung makanan dan minuman, mengolah, dan mendorong makanan ke usus untuk penyerapan makanan lebih lanjut. (Husen A Bajry dan Hellosehat).
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
