Makassar - Waktu matahari terbit hingga menjelang siang hari adalah arti pagi menurut Kamus Bahasa Indonesia. Hindari nyenyak pada waktu tersebut. Secara hukum Islam dan secara medis, kabar negatif menyelimuti penikmat tidur pagi dan tak ada alasan tidur malam diganti tidur pagi.
Ibnul Qayyim rahimahullah, menjelaskan,
وَمِنَ المكْرُوْهِ عِنْدَهُمْ : النَّوْمُ بَيْنَ صَلاَةِ الصُّبْحِ وَطُلُوْعِ الشَّمْسِ فَإِنَّهُ وَقْتٌ غَنِيْمَةٌ
Baca Juga : Waktunya Anak-anak Mandi Hujan, Biar Kekebalan Tubuh Meningkat dan Kreatif
“Di antara hal yang makruh menurut para ulama adalah tidur setelah shalat Shubuh hingga matahari terbit karena waktu tersebut adalah waktu memanen ghonimah (waktu meraih kebaikan yang banyak.” (Madarijus Salikin, 1: 369)
Dari ‘Urwah bin Zubair, beliau mengatakan,
كان الزبير ينهى بنيه عن التصبح ( وهو النّوم في الصّباح )
Baca Juga : Agar Perut Tak Buncit, Yuk Ikuti Cara Duduk Nabi Saat Makan
“Dulu Zubair melarang anak-anaknya untuk tidur di waktu pagi.”
Urwah mengatakan,
إني لأسمع أن الرجل يتصبح فأزهد فيه
Baca Juga : Lenyapkan Stres dan Cemas dengan Teknik Bernapas Box Breathing
“Sungguh jika aku mendengar bahwa seorang itu tidur di waktu pagi maka aku pun merasa tidak suka dengan dirinya”. (HR. Ibnu Abi Syaibah 5: 222 no. 25442 dengan sanad yang shahih).
Yang dicontohkan oleh Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam dan para sahabat radhiyallahu ‘anhum adalah setelah melaksanakan shalat subuh, mereka duduk di masjid hingga matahari terbit.
Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam juga mendoakan waktu pagi sebagai waktu yang penuh keberkahan.
Baca Juga : Labu Kuning Tak Main-main: Sehatkan Otak, Cerahkan Mata, hingga Bikin Tidur Berkualitas
اللَّهُمَّ بَارِكْ لأُمَّتِى فِى بُكُورِهَا
“Ya Allah, berkahilah umatku di waktu paginya.” (HR. Abu Daud no. 2606, Ibnu Majah no. 2236 dan Tirmidzi no. 1212. Al Hafizh Abu Thohir mengatakan bahwa hadits ini hasan)
Berdasarkan hal di atas, sebagian ulama salaf tidak menyukai tidur setelah shalat subuh.
Baca Juga : Naikkan Fungsi Ginjal dengan Daun Seledri, Resep Siloam Hospitals
Syaikh Muhammad Shalih Al Munajjid dalam Fatawanya berkata, “Namun jika ada seorang yang memilih untuk tidur di setelah shalat subuh agar bisa bekerja dengan penuh vitalitas maka hukumnya adalah tidak mengapa, terutama jika tidak memungkinkan bagi orang tersebut untuk tidur siang dan hanya mungkin tidur di waktu pagi.” (Fatwa Al Islam Sual wa Jawab no. 2063)
Secara Medis:
Laman alodokter memublikasikan beberapa masalah kesehatan yang timbul akibat kebiasaan tidur pagi, berikut ini:
Metabolisme Terganggu
Pagi hari adalah waktu yang tepat untuk tubuh mendapatkan nutrisi seperti sarapan. Melakukan aktivitas pada pagi hari akan bermanfaat untuk menjaga metabolisme dalam tubuh. Apabila metabolisme terganggu, tubuh akan rentan mengalami penyakit berbahaya seperti obesitas, penyakit jantung dan diabetes.
Anemia
Tidur di waktu pagi tidak akan membuat tubuh menjadi segar kembali. Justru kebiasaan buruk tersebut dapat menyebabkan tubuh menjadi lemah dan lesu.
Orang yang terbiasa tidur pagi hari akan rentan mengalami anemia. Hal ini dikarenakan tidur di waktu pagi dapat mengganggu kerja otak dan sistem metabolisme.
Depresi
Kurang tidur di malam hari menyebabkan seseorang mengalami gangguan mood yang mengakibatkan depresi.
Waktu tidur di malam hari sebenarnya tidak bisa digantikan dengan tidur di pagi hari. Jadwal tidur yang kacau justru akan menimbulkan berbagai masalah mental seperti mood yang tidak stabil dan depresi.
Sakit Kepala
Pagi hari bukanlah waktu yang tepat untuk tubuh beristirahat. Tidur pagi hari dapat menyebabkan kinerja otak menurun.
Sakit kepala adalah reaksi yang ditimbulkan akibat jaringan-jaringan di otak tidak tidur di waktu yang pas. Meskipun begadang, usahakan tidur tidak di waktu pagi.
Guys, gimana? Semoga bermanfaat. (Rumaysho/alodokter).
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
