Batu ginjal yang berukuran besar dan sudah menimbulkan keluhan, perlu mendapatkan pengobatan. Ada banyak jenis makanan alami yang aman dijadikan penghancur batu ginjal.
Seperti dipublikasikan laman konsultasi kesehatan, Alodokter, menu alami penghancur batu ginjal terdiri dari makanan yang mengandung asam sitrat, vitamin D, kalsium, dan nutrisi lainnya. Berikut ini makanan yang bisa dikonsumsi untuk menghancurkan batu ginjal:
1. Nanas
Baca Juga : Waktunya Anak-anak Mandi Hujan, Biar Kekebalan Tubuh Meningkat dan Kreatif
Buah nanas merupakan buah yang ramah, bahkan baik, untuk kesehatan ginjal. Menurut penelitian, buah nanas dapat memecah dan melarutkan batu ginjal berkat tingginya kandungan air dan ekstrak etanol di dalamnya.
Buah ini juga mengandung bromelain, yaitu enzim pencernaan yang juga berperan dalam mengeluarkan batu ginjal.
Anda bisa konsumsi buah nanas sebagai topping sereal atau sebagai bahan campuran pada masakan, seperti tumis cumi nanas dan udang sambal nanas.
Baca Juga : Agar Perut Tak Buncit, Yuk Ikuti Cara Duduk Nabi Saat Makan
2. Kemangi
Kemangi kaya akan nutrisi yang bertindak sebagai antioksidan dan antiradang. Berkat perannya ini, kemangi bisa dijadikan makanan untuk menyehatkan ginjal, termasuk memecah dan mengeluarkan batu ginjal.
Selain itu, senyawa flavonoid pada kemangi juga dapat menurunkan kadar asam urat, sehingga mencegah terbentuknya batu ginjal. Manfaat makanan penghancur batu ginjal ini bisa Anda peroleh dengan mengolah kemangi menjadi jus segar dan smoothie atau diekstrak menjadi teh.
Baca Juga : Lenyapkan Stres dan Cemas dengan Teknik Bernapas Box Breathing
3. Seledri
Seledri sudah sejak lama digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi batu ginjal berkat kandungan ekstrak etanol di dalamnya. Selain menjaga kesehatan ginjal, nutrisi pada seledri juga mendukung kesehatan mata dan jantung, serta mencegah tubuh dari dampak buruk akibat radikal bebas.
Anda bisa mengonsumsi seledri sebagai bahan campuran dalam masakan atau diolah menjadi jus.
Baca Juga : Labu Kuning Tak Main-main: Sehatkan Otak, Cerahkan Mata, hingga Bikin Tidur Berkualitas
4. Kacang merah
Kacang merah bisa menjadi sumber protein yang baik dikonsumsi oleh penderita batu ginjal. Kacang-kacangan ini juga dipercaya dapat meningkatkan kesehatan saluran kemih dan ginjal, termasuk menghancurkan batu ginjal. Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda dapat minum sari kacang merah dengan rutin.
5. Buah sitrus
Baca Juga : Naikkan Fungsi Ginjal dengan Daun Seledri, Resep Siloam Hospitals
Buah sitrus, seperti jeruk, jeruk bali, jeruk nipis, dan lemon, mengandung asam sitrat yang dapat memecah batu ginjal menjadi ukuran yang lebih kecil dan mudah dikeluarkan. Senyawa ini juga dapat mengikat kalsium di dalam urine, sehingga tidak menumpuk menjadi batu di ginjal.
Untuk mendapatkan manfaat makanan penghancur batu ginjal ini, ada bisa mengonsumsi jeruk dan jeruk bali secara langsung, atau mengolah jeruk nipis dan lemon menjadi infused water.
Batu ginjal terbentuk saat mineral, garam, dan zat lainnya mengendap hingga mengeras, seperti batu di dalam ginjal atau saluran kemih.
Untuk melancarkan asupan nutrisi di atas, jangan lupa jaga pikiran positif dan rajin olahraga.(Alodokter).
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
