Jejakfakta.com - Kurma sering kali menjadi pilihan makanan untuk mendampingi hidangan lainnya saat berbuka puasa.
Meski memiliki ukuran yang mungil, buah kurma memiliki sejumlah nutrisi yang baik bagi tubuh dan kesehatan.
Mengonsumsi makanan dan minuman manis, termasuk kurma, cukup dianjurkan untuk dikonsumsi ketika berbuka puasa.
Baca Juga : Waduk Tunggu Pampang, Surga Takjil Favorit Warga Makassar
Makan buah kurma saat berbuka puasa disunnahkan karena mengikuti ajaran Nabi Muhammad SAW. Berikut beberapa alasan mengapa kurma dianjurkan saat berbuka:
1. Sunnah Nabi Muhammad SAW
Rasulullah SAW selalu berbuka dengan kurma sebelum melaksanakan salat Maghrib. Dalam hadits disebutkan:
Baca Juga : Pj Sekda Makassar Irwan Adnan Buka Event Ngabuburit di Atas Kota
"Rasulullah SAW berbuka dengan beberapa butir ruthab (kurma basah) sebelum salat. Jika tidak ada ruthab, beliau berbuka dengan tamr (kurma kering). Jika tidak ada tamr, beliau berbuka dengan meneguk air." (HR. Abu Dawud & Tirmidzi)
2. Cepat Mengembalikan Energi
Kurma mengandung gula alami (glukosa, fruktosa, dan sukrosa) yang mudah dicerna, sehingga cepat mengembalikan energi setelah seharian berpuasa.
Baca Juga : Momen Ramadan, Pedagang Takjil di Makassar Raup Berkah Ekonomi
Mengutip laman Kompas.com (13/4/2022), Ahli Gizi Fakultas Kedokteran Universitas Gadjah Mada Toto Sudargo mengatakan bahwa kandungan gula yang terkandung dalam kurma dapat menghasilkan tenaga yang besar.
Ia menjelaskan, gula yang terkandung di dalam kurma adalah gula polisakarida yang baik dikonsumsi tubuh, yang sering kali disebut gula kompleks.
3. Baik untuk Pencernaan
Baca Juga : Makanan Khas Mandar "Bau Peapi" Dijajakan Bagi Pemburu Takjil di Masjid Raya Gowa
Kurma kaya akan serat yang membantu pencernaan tetap sehat dan mencegah sembelit setelah seharian tidak makan dan minum.
4. Kaya Nutrisi
Kurma mengandung berbagai vitamin dan mineral seperti kalium, magnesium, zat besi, dan vitamin B yang bermanfaat bagi tubuh.
Baca Juga : Buah yang Baik Dikonsumsi Saat Berbuka Puasa
5. Mencegah Rasa Lelah Berlebihan
Kurma membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, sehingga tubuh tidak merasa lemas atau pusing setelah berbuka.
Karena manfaatnya yang besar dan sunnah Nabi SAW, makan kurma saat berbuka menjadi kebiasaan baik yang dianjurkan dalam Islam.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
